vstala ob 7h
spala 7h
Zajtrk (7.30):
scrambled eggs, paradižnik, skodelica ananasa, kava
Kosilo (13.00):
mešana zelenjava iz woka, tuna (konzerva) z olivami iz solatnega bara
Večerja (21.00):
orada na žaru, kuhan brokoli, kava
Vmesni prigrizki:
kaka pest mandeljnov, jabolko, banana
Voda:
cca. 1,5 l
Opomba: jajca za zajtrk - od oka 3; tuna za kosilo - približno tko kot bi 3 male konzerve stresel na krožnik; vso sadnje in zelenjava, če ni drugače navedeno, je bilo sveže
No comments:
Post a Comment